Tips AnA

Princesas, aquí les dejo los tips que mas me funcionan a mi! Si tienen mas, no duden en publicarlos :)

-Cada mañana pesate y después cepilla tus dientes, el sabor a menta quita la ansiedad.

-Comienza a escribir un diario y anota en el las calorías que consumes por día, la cantidad de ejercicio que realizas y tus metas.

-Busca un sustituto del azúcar, o come sin azúcar.
-Si tienes que comer, antes de hacerlo toma tres vasos de agua, de esta manera te sentirás llena. Otra opción es consumir vinagre de manzana, que quema calorías. Puedes tomarlo liquido, comprarlo en polvo (lo puedes mezclar con el té o el café), o tomar cápsulas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 veces que 500 todas juntas.
-Duerme bien
-Toma entre 10 y 15 vasos de agua diarios
-Concéntrate en masticar la comida 20 veces de un lado de la boca y 20 del otro(Te ayudara si eres mia!!)
-Si sientes hambre:
   -toma un vaso de agua bien fría
   -mastica hielo o chicles, sin azúcar claro
   -juega a las 10 diferencias entre tu cuerpo y el de Cara Delevingne
   -piensa en lo mal que te sentirás cuando hayas comido
   -da muchas vueltas hasta que te marees
   -mira revistas de moda, lee un libro, escucha música, juega con tu mascota, lo que te guste!! (eso no será comer, ¿cierto?)
-Evita tomar alcohol porque tiene muchas calorias. Y si no puede, pues toma mucho mucho!! en exceso tiene el efecto de volver el estomago. Tu eliges! :D
- Trata de evitar salidas sociales, con tus amigos, novio, etc. Generalmente terminan en el cine con pochoclos y gaseosa o en un restaurante con comida chatarra.
- No te purgues mas de 3 veces por día.
- En tu casa usa ropa apretada para que veas que luego te puede quedar bien, y cuando salgas, usa ropa suelta para que nadie note tu perdida de peso.
- Cuando bajes de peso recompensate (obviamente no con comida). Por ejemplo, cada 2 o 3 kilos que bajes comprate alguna prenda de vestir, una pulsera. Asi obtendras un estilo mas bonito.
- Si hay muchas personas en tu casa y necesitas vomitar, encierrate en tu pieza y pon música fuerte o metete en el baño y deja correr el agua de la ducha.
- Si llevas mas de 3 dias sin comer es importante que tomes vitaminas.

Thinspo

¿Qué es ser Ana?

Nadie dijo que fuera fácil ser una princesa, pero nosotras nos atrevimos a intentarlo.  
Muchas veces, la gente piensa que ser Ana es estar loca y fijarse solo en cosas superficiales, como el cuerpo. Pero ser Ana no es fácil. Tampoco lo es tratar de alcanzar la perfección. Ser Ana es un trabajo y un compromiso diario.
Ser Ana también es un DERECHO, porque tenemos derecho a elegir. Tenemos que hacernos valer, nadie puede obligarnos a hacer algo que no queremos.¡Solamente tratamos de sentirnos bien! Y vamos a hacer lo imposible por alcanzar nuestras metas.
Ser Ana no es para todos y va a haber personas que no nos van a entender. Pero nosotras vamos a ser cada vez mas fuertes y estar cada vez mas unidas.
Ser Ana es despertarte por la mañana y darte cuenta que comienza un día de sufrimiento, un nuevo día en el que te das cuenta de que no eres lo que quieres ser ni tan perfecta como te deseas ver. Ser Ana es mirarte al espejo y darte cuenta de que no hiciste las cosas bien. Ser AnA es ir caminando por la calle y esconderte porque no quieres que nadie vea un cuerpo que hasta a nosotras mismas nos da vergüenza y pena por tener que cargar con el por el resto de nuestras vidas. Ser AnA es darte cuenta de que todos los que te dijeron que estabas mas flaca, se equivocaron y que ellos nunca comprenderán el significado de PERFECCIÓN. Ser AnA es saber decir NO a un montón de cosas. Ser AnA no es nada fácil. Ser AnA implica fuerza y control sobre nosotras mismas. Y pensar que nos dicen locas!! Ser AnA es contar cada una de las calorías que entra a tu cuerpo, y de ser así, intentar con todas tus fuerzas eliminarlas, porque la verdad es que TODO LO QUE NOS ALIMENTA NOS DESTRUYE. Ser AnA no es fácil como la gente piensa que es. Yo elegí ser AnA aunque sepa que no es fácil serlo; porque se que, si puedo ser un 10, ¿por que ser un 7? 
No somos nosotras el mal ejemplo, la destrucción. Son las mismas personas que nos quieren alimentar las que nos destruyen. Esa gente que te anima a comer, y luego te burla porque aumentaste unos kilitos. Esa gente te dice que no dejes de comer, y luego al ver a una persona gorda en la calle, pone cara de asco. Esa gente, es la que nos destruye.
Ser AnA quizá sea el trabajo mas duro y doloroso que vayamos a hacer en nuestras vidas, pero también es el que mas beneficios nos va a traer.

Motivos por lo cual NO comer

1.-Quieres ser perfecta
2.-No quieres ser gorda
3.-Si eres delgada, seras deseada por todos
4.-Ser gorda es muy malo, te ves fea
5.-Por tu novio o el chico que te gusta
6.-Porque quieres ser feliz
7.-Porque no quieres
8.-Porque no debes
9.-Porque es tu objetivo
10.-Porque si comes te pondrás fea
11.-Porque si logras esto, lograras cualquier cosa
12.-Porque eres AnA